Gan là một bộ phân vô cùng quan trọng trong cơ thể, giúp lọc các độc tố ra khỏi cơ thể, khi chức năng gan bị suy giảm, nhiều người đã tìm đến những thức uống mát gan hy vọng gan sớm khỏe lại. Vậy khi bị nóng trong người, bị nổi mụn bạn nên uống gì ? dưới đây chúng tôi xin tổng hợp 11 loại nước uống trị mụn, mát gan rất dễ tìm để giúp bạn nhanh chóng giải quyết được vấn đề mụn của mình nhé !
1. Nước dừa – thức uống trị mụn hiệu quả
Nước dừa là một loại thức uống có tính hàn, là một loại thức uống phổ biến trong mùa hè và có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt. Với hàm lượng vitamin c và khoáng chất có tác dụng rất tốt cho làn da. Đây là loại nước uống trị mụn đầu tiên trong danh sách này với công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể.
Nước dừa có tác dụng trong việc tái tạo da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn, khử các độc tố và có tác dụng lớn trong việc giảm tỷ lệ mắc các loại mụn. Ngoài ra uống nước dừa thường xuyên còn giúp giảm lượng dầu thừa trên da, nuôi dưỡng làn da sáng bóng, mịn màng. Tinh dầu trong nước dừa có chứa hàm lượng acid lauric rất lành tính, giúp ngăn ngừa sự lão hóa da và các mô liên kết, mang lại cho làn da sự mềm mại, tươi sáng tự nhiên. Ngoài việc uống nước dừa đều đặn, bạn có thể dùng nước dừa để tắm trắng, nhất là vào mùa đông xảy ra tính trạng do khô ráp mất nước sẽ được cải thiện đáng kể.
Nước dừa là một loại thức uống rất thơm ngon, thay vì dùng nước ngọt , nước tăng lực.. hãy uống nước dừa để ngăn ngừa những nốt xấu xí nhé. Ngoài ra chúng ta có thể rửa mặt với nước dừa cũng giúp loại bỏ mụn trứng cá, nếp nhăn và nhiều vấn đề về da nữa nha các bạn.
2. Nước chanh
Tại sao chúng ta phải tìm các sản phẩm trị mụn đắt tiền trong khi chúng ta có một loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên mà không tốn kém để giúp trị mụn, thanh lọc cơ thể. Chỉ cần cung cấp cho cơ thể một cốc nước chanh tươi, bạn đã giúp cơ thể loại bỏ một lượng độc tố cho cơ thể.
Chanh có tính kháng khuẩn, giúp chữa lành vết thương hiệu quả, chính vì vậy nước chanh là một loại nước uống làm đẹp và trị mụn thần thánh. Nồng độ acid cao trong nước chanh có khả năng làm se da, kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Các chất chống oxy hóa tìm thấy trong nước chanh có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương trên da, hỗ trợ trị mụn trứng cá, làm liền sẹo.
Cách ngăn ngừa mụn trứng cá đơn giản nhất là uống nước chanh, chỉ cần một cốc nước chanh loãng vào buổi sáng sau khi ăn sẽ giúp trị mụn từ bên trong, giúp làm da sáng từng ngày luôn đấy. Nước chanh luôn là loại nước uống giúp trị mụn đứng đầu được mọi người lựa chọn.
3. Rau má – Nước uống vừa trị mụn lại bổ dưỡng
Bạn đã trị mụn rất lâu rồi mà không khỏi ? Mụn mọc quá nhiều khiến bạn mất tự tin ? bạn có nghĩ sử dụng nước rau má sẽ giúp trị mụn hay không ? Nghe có vẻ lạ nhưng thực chất đây là một phương pháp rất tốt cho làn da của bạn.
Rau má là loại cây mọc rất phổ biến tại Việt Nam, mọc nhiều ở nơi ẩm ướt. Rau má có tính hàn, cay đắng có tác dụng dưỡng ẩm, sử dụng nước rau má có tác dụng mát gan bổ thận. Theo nghiên cứu trong rau má có chứa các hợp chất như steroid, saponin, canxi, sắt, magie… và rất nhiều các loại vitamin như B1,B2,B3,C…
Với tác dụng như một bài thuốc quý giúp thanh nhiệt giải độc, giải nhiệt và vô cùng lành tính. Trong đó Saponin có tác dụng chữa lành các vết thương, tái tạo tế bào và liền sẹo. Tác dụng tuyệt vời trong việc trị mụn của rau má là giải độc gan, thanh mát cho cơ thể, chính vì thế nó sẽ giúp bạn điều trị mụn từ sâu bên trong và khiến mụn không còn sưng tấy hay trồi nhân mụn lên. Ngoài ra việc uống nước rau má còn khiến da sáng mịn, cải thiện các vấn đề về tuần hoàn da nữa. Chúng ta nên sử dụng rau má 2 lần một tuần để có một làn da đẹp nha. Hơn thế nữa rau má còn là loại nước uống giúp ngăn mụn được mọi người tin tưởng nhất.
4. Trà xanh
Mụn là vấn đề nhiều người gặp phải nhất là ở tuổi dậy thì, có rất nhiều cách để trị mụn nhưng uống trà để trị mụn lại không được nhắc đến nhiều. Nhưng theo một nghiên cứu mới nhất thì trà xanh chính là thần dược, một loại nước uống giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trà xanh không chỉ giúp trị mụn mà còn giúp mụn không còn quay trở lại. Đặc biệt là mụn được giảm mạnh nhất ở mặt, nơi mà chúng ta cần giải quyết mụn nhất. Chất EGCG có trong trà xanh chính là thành phần giúp cho việc giảm mụn được diễn ra. EGCG giúp chống viêm và kháng khuẩn điều này giúp cho mụn giảm hẳn ở những người dùng chiết xuất trà xanh.
Không những thế EGCG còn có tác dụng tiêu diệt nấm Candida là một loại nấm gây ra mọi rắc rối cho bạn như làm tổn thương hệ miễn dịch, cũng như gây ra mụn trứng cá. EGCG giúp làm rối loạn chức năng cấu tạo và duy trì mang sinh học của loại nấm này, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bạn còn có thể dùng trà xanh như một loại nước rửa mặt hằng ngày cũng có tác dụng tốt đối với việc điều trị và loại bỏ các vết mụn vì tác dụng kháng viêm cực tốt của Trà xanh.
5. Nước Atiso – Loại nước uống trị mụn
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, có thể xếp các nguyên nhân này thành 2 loại nguyên nhân: do ảnh hưởng của tác nhân bên ngoài và ảnh hưởng từ bên trong cơ thể. Việc thường xuyên ăn các thực phẩm nóng, độc hại, hay việc thiếu ngủ, stress, căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Gan không thể loại bỏ hết các độc tố ra ngoài cơ thể được chính vì vậy cơ thể phải đào thải qua phổi và qua da, và việc này sẽ dẫn đến tình trạng mụn.
Atiso được xem là thần dược đối với việc giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Trong Atiso có hàm lượng chất chống oxy hóa cynarin và silymarin rất có lợi cho gan. Chính vì vậy uống trà Atiso làm cho làn da của bạn trở lên mịn màng, tươi sáng hơn, hạn chế tác nhân gây mụn do nóng trong người nhờ vào tính giải nhiệt, thải độc tố. Vậy nên những bạn bị mụn của an tâm uống trà Atiso nhé, việc uống trà Atiso sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc giảm thiểu mụn đấy.
6. Nước rau mã đề
Mã đề là loại cây cũng rất thân thuộc ở nước ta, chúng ta biết đến cây mã đề với nhiều công dụng như lợi tiểu, tuy nhiên không chỉ dừng lại ở đó cây mã đề còn có nhiều tác dụng chữa bệnh khác trong đó có lợi ích trong việc trị mụn.
Với thành phần có chứa chất kháng viêm tự nhiên, là một loại thảo dược an toàn, không có độc tính lên các bạn có thể yên tâm sử dụng. rau mã đề có công dụng kháng khuẩn đối với một số chủng vi khuẩn gây bệnh trên da khi chúng ta đun uống. Mã đề khô tán bột chế thành thuốc đắp lên mụn nhọt còn giúp làm giảm mưng mủ, đỡ viêm tấy.
Chịu khó sử dụng rau mã đề để hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn của mình các bạn nhé. Đây cũng là 1 trong số loại nước uống giúp trị mụn khá hiệu quả.
7. Sữa đậu nành – hỗ trợ ngăn ngừa mụn
Đây là một loại thức uống cung cấp chất dinh dưỡng hữu hiệu trong cuộc sống hằng ngày và là món ăn rất được ưu thích của các chị em. Sữa đậu nành chứa hàm lượng lớn vitamin A, B1,B2, PP, K, E và nhiều các dưỡng chất khác, nó còn có chứa chất isoflavone giúp bù lại tình trạng thiếu hụt estrogen gây ra vấn đề mụn của chị em.
Sữa đậu nành giúp các chị em giải quyết các vấn đề về mụn thông qua cơ chế điều hòa nội tiết tố trong cơ thể với các acid béo như omega 3 và omega 6 cùng chất chống oxy hóa gây cản trở quá trình lão hóa trên da. Nó còn giúp cải thiện tính lưu chuyển và linh hoạt của mạch máu giúp cơ thể chống chịu được với sự thay đổi của huyết áp.
Các chị em có thể sử dụng sữa đậu nành để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ thư giãn cũng rất có lợi cho làn da, giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dùng sữa đậu nành vào bữa sáng và buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Chúc các bạn thành công !
8. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại nước sắc làm từ hoa cúc trắng hoặc hoa cúc vàng. Loại trà này được sử dụng rất phổ biến ở Đông Nam á, người ta ngâm hoa cúc đã được sấy hoặc phơi khô vào nước nóng ở nhiệt độ khoảng 90-95 °C, có thể thêm một chút đường, nước trà hoa cúc có màu vàng nhạt hoặc vàng tươi tùy mỗi loại.
Với thành phần chính có trong trà hoa cúc là bisabolol có tác dụng chống kích ứng, chống viêm và loại bỏ nhiều loại vi khuẩn, tinh dầu hoa cúc còn giúp thư giãn tinh thần và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Ngoài ra trong hoa cúc còn chứa vitamin A cùng các chất như Natri, kali, đồng, sắt, magie, mangan, kẽm, chất xơ, riboflavin, thiamin, chất chống oxy hóa Apigenin…Do vậy trà hoa cúc là loại nước uống hỗ trợ ngăn mụn vô cùng tuyệt vời mà bạn nên sử dụng.
Với tính mát trà hoa cúc giúp chúng ta giải nhiệt, thích hợp với những người hay bị nóng trong, bị mụn, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả. Chăm sóc da bằng trà hoa úc đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Trong hoa cúc có chứa chất Chamomile có tác dụng cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá, nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
9. Nước đậu đen
Uống nước đậu đen( đỗ đen) là cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc trị mụn, làm cho làn da căng bóng mịn màng. Hạt đậu đen có tác dụng bổ thận thủy, bổ gan, thanh nhiệt giải độc, bổ huyết giải phóng nhiệt các tác dụng tốt trong việc trị mụn và làm sáng da.
Nước đậu đen rất giàu chất sắt,vitamin B, và khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm giúp làm lành vết thương và chúng đều là những thành phần được bổ sung vào mỹ phẩm trị mụn. Ngoài ra nhờ tính chất mát, giải độc hiệu quả đây là một trong những loại thực phẩm làm đẹp da, loại bỏ trứng cá, mụn viêm, mụn nhọt cực hiệu quả.
Khi uống nước đậu đen rang cơ thể bạn sẽ được nạp một lượng vi chất điều trị rối loạn nội tiết tố (một trong những nguyên nhân gây mụn) khi nội tiết tố được cân bằng thì vấn đề mụn của bạn sẽ được giải quyết đáng kể rồi.
Nếu bạn đã sử dụng nhiều phương pháp đông tây y cho đến các loại kem trị mụn, thuốc bôi mà vẫn chưa đạt kết quả như mong muốn thì hãy thử sử dụng ngay nước uống giúp ngăn ngừa mụn bằng đậu đen rang nhé.
10. Nước uống từ cây bồ công anh
Bồ công anh có tên khác là rau bồ cóc, diếp hoang, diếp dại, mũi mác, diếp trời, rau mũi cây. Theo Đông y, Bồ công anh có vị đắng ngọt, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp thông lâm.
Bồ công anh được xem là thần dược có nhiều tác dụng, đặc biệt là trị ung thư vú hay loét dạ dày, với thành phần chứa nhiều sắt, vitamin A, B, C chất béo, tinh bột và nhiều nguyên tố vi lượng khác như magie, canxi, sodium…
Với rất nhiều các vitamin và khoáng chất, cùng với tác dụng thanh nhiệt, giải độc thì Bồ công anh xứng đáng được nằm trong danh sách này để giúp chị em trị mụn. Và đây cũng là loại mà nước mà trả lời cho câu hỏi trị mụn nên uống gì ?
11. Nước cà gai leo – nước uống hỗ trợ ngăn mụn
Sử dụng cà gai leo để trị mụn bạn đã thử bao giờ chưa nhỉ ? Mụn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ ngày nay khi thường xuyên phải di chuyển, tiếp xúc với loại loại khói bụi, ô nhiễm môi trường. Do đó mỹ phẩm được sử dụng tràn lan, nhưng có những trường hợp các loại kem trị mụn không giải quyết được, để trị tận gốc ta cần những thực phẩm hỗ trợ từ bên trong, một trong số đó là cà gai leo.
Cà gai leo là loại thực vật rất phổ biến ở các tỉnh miền bắc cho đến Huế, với tên khoa học là Solanum Hainanense. Cà gai leo điều trị mụn trứng cá rất tốt, là một vị thuốc có chức năng tăng cường chức năng gan, giải độc gan, tăng cường khả năng đào thải độc tố của gan, đun nước cà gai leo uống thường xuyên sẽ giúp điều trị mụn trứng cá.
Trên đây là 11 loại nước uống trị mụn nhé các bạn, không những phải chăm sóc da bên ngoài đâu, mà kể cả trong cơ thể cũng cần được chăm sóc đúng cách thì chúng ta mới có một làn da khỏe mạnh được.
==> Xem thêm: 10 Loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn, trị mụn hiệu quả
