Chắc chắn có nhiều chị em không hề biết nên ăn gì để vòng 1 nở nang và hiệu quả nhất bên cạnh việc chăm chỉ thực hiện các bài tập tăng vòng 1 nữ.
Ăn gì để vòng 1 nở nang cho nữ? BLogdepkhoe sẽ bật mí với bạn danh sách những loại thực phẩm giúp tăng kích thích vòng ngực, giúp các chị em thêm phần tự tin hơn với cơ thể mình nhé.
Nguyên nhân vòng 1 không nở nang
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 kém phát triển thường là do di truyền. Nếu mẹ bạn có tiền sử ngực nhỏ thì tới 90% thi bạn sẽ thừa hưởng gen ngực nhỏ từ mẹ. Bên cạnh đó có thể là do sự thay đổi của hocmon sinh dục ở tuổi dậy thì.
Không những thế, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tăng kích thước vòng ngực của bạn. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lí do tại sao những người nhỏ thì ngực thường sẽ không được to. Ngoài ra, việc mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng khiến cho ngực kém phát triển hơn bình thường.
Ăn gì để vòng 1 nở nang?
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng làm săn chắc kích thước vòng 1, làm cho núi đôi của mình to hơn, đẹp hơn một cách tự nhiên. Không cần phải suy nghĩ ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất nữa. Mọi thứ đã có quanh bạn, chỉ cần chuẩn bị ngay những món ăn này, bạn sẽ dần mơ ước thành hiện thực thôi.
Các loại đậu
Đậu nành được xem là thực phẩm siêu cấp tăng trưởng vòng một. Đậu nành là một trong các loại đậu chứa nhiều hàm lượng phytotrogens. Đây là hocmon tác động trực tiếp vào sự phát triển của bầu ngực. Uống đậu nành thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng chống bệnh ung thư vú.
Đậu xanh hay đậu đen được nấu thành chè được nhiều tuổi teen ưa chuộng. Ăn đậu xanh, đậu đen có vị rất ngon và bổ dưỡng. Và lợi ích đặc biệt của nó thì it chị em nào biết được, đó là rất tốt cho sự phát triển vòng 1 của các em tuổi teen trong độ tuổi dậy thì.
Ngoài ra, còn có các loại đậu Hà Lan, mè đen, đậu phộng cũng giúp các bạn tuổi teen trăng size vòng 1 rất hiệu quả.
Trứng gà, sữa, mật ong
Trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần trong trứng có nhiều protein, lipit, gluxit à các vitamin như A,B1, B2,B6,B12, D,E…. Trong đó giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ cáo hơn lòng trắng. Phụ nữ có thai rất cần ăn nhiều trứng gà rất tốt cho thai nhi.
Mật ong có nhiều đường, chất khoáng vi sinh và các vitamin A, D,E cùng các enzym quý, có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Mật ong có tính nóng, vị ngọt, nhiều dưỡng chất, rất tốt cho người già lẫn trẻ em.
Khi trộn mật ong và trứng gà, dinh dưỡng của nó tác động trực tiếp lên mô mỡ vùng ngực. Do vậy, nếu các bạn trong tuổi dậy thì nên phôi hợp trứng gà và mật ong làm thực đơn riêng cho mình, chắc chắn cải thiện vòng 1 đáng kể đấy.
Cách làm: lấy 1 quả trứng gà, 1 chén sữa tươi không đường, 1 muỗng mật ong. Đánh nhuyễn lòng đỏ trứng, tiếp theo cho sữa tươi vào khuấy đều. Cuối cùng cho mật ong vào. Sau đó đem cân cách thủy khoảng 10-15 phút và lấy ra dùng.
Các loại trái cây
Cách làm vòng 1 nở nang bằng chuối
Chuối rất giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng ít người biết rằng có thể giúp tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả. chuối có chứa nhiều thành phần vitamin và các dưỡng chất cung cấp giúp vòng 1 căng tròn, chống nhão chạy xệ.
Cách làm vòng 1 nở nang bằng đu đủ xanh
Đu đủ hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lão hóa. Công dụng đu đủ chính thật tuyệt vời nhưng mà để tốt cho vòng 1 thì các bạn tuổi teen nên ăn đu đủ xanh. Dùng đu đủ xanh để hầm canh với chân giò heo sẽ giúp cho khuôn ngực của bạn phát triển đầy đặn.
Lưu ý: Tuyệt đối không cho bà bầu ăn đu đủ vì khả năng sảy thai rất cao.
Cách làm vòng 1 nở nang bằng bưởi
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất lão hóa vì thế mà việc bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp chị em tuổi dậy thì nâng ngực hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp làn da đẹp hơn đồng thời giúp giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến vòng 1.
Cách làm vòng 1 nở nang bằng cà chua
Nhắc đến cà chua ai cũng nghĩ đến ăn vào sẽ giúp đẹp da nhưng cà chua là 1 trong top 10 những loại quả có lợi cho đôi gò bòng đào ở tuổi dậy thì. Cà chua có vitamin B, C,E sẽ ngăn ngừa chảy xệ lão hóa biến dạng của bộ ngực, và nó cung cấp dưỡng chất tăng độ đàn hồi, hỗ trợ tuyến vú phát triển.
Cách làm vòng 1 to bằng cà chua
Trong quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng 1 nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C,E dồi dào trong quả bơ kích thích sản sinh ra hocmon sinh dục nữ làm kích thích bầu ngực ở tuổi teen phát triển mạnh, ngăn sự chảy sệ vòng 1 và ngừa ung thư vú.
Bằng các loại nước hầm
Chân giò hầm( móng giò heo): được mệnh danh là thực phẩm siêu cấp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì. Chân giò hầm có chất myogolobin, syxtine là nguồn cung cấp collagen giúp tăng kích cỡ khuôn ngực. Hơn nữa, chân giò hầm có chứa nhiều vitamin A, B, chất béo, chất sắt, không chỉ làm ngực nở nang còn có tác dụng bồi bổ cho cơ thể, bổ máu và giảm suy nhược thần kinh.
Các loại hạt
Ở tuổi teen muốn phát triển vòng 1 tốt thì không thể bỏ qua các loại, đây là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 rất tốt. Hạt dẻ, óc chó, hạt điều, bí, hạt hướng dương. Đây là những loại hạt rất tốt cho sự phát triển ổn định của ngực. Vì trong các loại này chứa rất nhiều thành phần phytoestrongen giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì.
Thảo dược
Có rất nhiều loại thảo dược tự nhiên được coi là 1 trong những loại thực phẩm giúp nở nang vòng ngực tự nhiên, hết sức an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể uống 1 ly trà đen hay xanh cũng chứa không ít phytoestrogen làm tăng nội tiết tố nữ.
Ngoài có một vòng 1 săn chắn và nở nang, các chị em còn nên chăm sóc làn da của mình thật kĩ nữa nhé. Bạn có thể xem thêm bài viết về cách làm mặt nạ trắng da tại nhà vô cùng đơn giản. Mong là những công thức làm đẹp này bạn sẽ thường xuyên áp dụng để có một làn da như ý muốn: Xem bài viết
Kết
Blogdepkhoe sẽ chia sẻ với bạn những bài tập thể dục có thể thực hiện tại nhà, khi kết hợp tập thể dục với những công thức ở trên bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 1 nở nang. Xem video các bài tập tại đây
Trên đây là những loại thực phẩm bật mí cho chị em nên ăn gì để vòng 1 nở nang, hãy thêm vào sổ tay làm đẹp của mình nhé.
Để biết thêm về những bí quyết làm đẹp, chăm sóc sức khỏe cho mình các bạn hãy thường xuyên theo dõi blogdepkhoe. Trên blog sẽ thường xuyên tổng hợp và chia sẻ những kiến thức hữu ích cho việc làm đẹp và sức khỏe của bạn.
