Mách bạn 10 loại nước uống làm trắng da từ thiên nhiên

59

Ngoài việc uống đủ nước và chế độ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng, thì các chị em phụ nữ cần bổ sung thêm các dưỡng chất từ các loại trái cây, rau củ để có một làn da tươi trẻ và mái tóc óng mượt.

Các loại nước ép trái cây, rau củ là những loại đồ uống tự nhiên có thể thay nước lọc để giúp phục hồi sức khoẻ, tăng cường năng lượng và giúp làn da trắng mịn như chăm sóc ở spa vậy, vừa siêu rẻ lại vừa dễ tìm.

Vậy các loại nước uống làm trắng da là những loại nào? Blogdepkhoe sẽ gợi ý ngay cho các nàng Top 10 loại nước uống làm trắng da tự nhiên tại nhà đơn giản.

Vai trò của các loại trái cây, rau củ đối với việc làm trắng da

Việc chăm sóc và để có làn da trắng sáng như mong ước, các bạn gái cần phải bổ sung đủ lượng Elastin và Collagen dồi dào, Vitamin C, A và Beta Carotene chống oxy hoá có trong nhiều loại thức uống trái cây tươi.

Còn rau củ xanh cũng có vai trò quan trọng trong việc làm trắng da nhờ có chứa chất phytochemical và nhiều nước.

10 loại nước uống làm trắng da từ thiên nhiên tươi mát

Nguyên tắc “6 không” khi uống các loại nước ép trái cây, rau củ để tránh mất tác dụng

  1. Không uống nước ép trái cây, rau củ khi bụng đói
  2. Không uống nước ép trái cây, rau củ cùng với sữa
  3. Không hâm nóng nước ép trái cây, rau củ
  4. Không sử dụng thìa kim loại để khuấy nước ép trái cây, rau củ
  5. Không uống thuốc với nước ép trái cây, rau củ
  6. Không nên sử dụng nước ép trái cây, rau củ đóng hộp.

Uống nước ép trái cây đúng cách và đủ lượng sẽ có lợi cho sức khoẻ và đẹp da

Top 10 loại nước uống làm trắng da tự nhiên tại nhà cực hiệu quả

Các thành phần dưỡng chất có trong các loại nước ép trái cây, rau củ không chỉ giúp cơ thể đẩy lùi các gốc tự do gây hại, mà còn ngăn ngừa việc tổng hợp các sắc tố Melanin gây đen, sạm, nám da, hỗ trợ làm chậm đi quá trình lão hoá, tăng cường sức đề kháng cho làn da bật tone, trắng sáng, mịn màng.

Vì vậy, để có được kết quả tốt nhất trong việc làm trắng da tự nhiên, Blogdepkhoe khuyên các bạn hãy thường xuyên cung cấp cho cơ thể 10 loại nước uống làm trắng da sau đây:

Trà xanh là nước uống làm trắng da tốt nhất

Thay vì uống nước lọc mỗi ngày, các bạn có thể uống trà xanh nóng hoặc lạnh không đường mỗi ngày vì theo Y học phương Đông thì trà xanh có vị thanh, bùi và đắng, thuộc tính mát giúp giải độc tốt nên giúp cơ thể thanh lọc, bổ sung đầy đủ các chất aminon acids chống lão hoá da , bổ sung thêm Vitamin C cho làn da hồng hào.

Nước trà xanh chống lão hoá da và thanh lọc cơ thể

Bạn hãy nhớ sử dụng trà xanh làm loại nước uống làm trắng da cũng như giải khát cho cơ thể khi trở về nhà sau những ngày nắng nóng.

Sữa tươi là nước uống làm trắng da mịn màng

Sữa tươi cung cấp cho cơ thể năng lượng, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, sữa tươi là nước uống làm trắng da, mịn màng.

Bạn có thể dùng sữa tươi uống thay thế nước lọc tốt cho da mỗi ngày.

Uống sữa tươi cung cấp nhiều kháng chất dinh dưỡng cho làn da trắng đẹp, mịn màng

Sữa đậu nành là nước uống làm trắng da được yêu thích nhất

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với nhiều người, loại sữa này có tác dụng chống lão hoá và là loại nước uống làm trắng da vì chứa đủ các dưỡng chất Protein, Vitamina A & D quý báu.

Bạn hãy uống một cốc sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng để cơ thể và làn da khoẻ mạnh, căng mịn hơn.

Uống sữa đậu nành giúp làn da khoẻ mạnh và căng mịn

Nước ép bưởi là nước uống làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá da

Lượng lớn Vitamin C có trong bưởi giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện tàn nhang cho da.

Ngoài ra, bưởi còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hoá hiệu quả cho da.

Uống nước ép bưởi làm mờ vết thâm, trắng da nhanh chóng

Việc bạn thường xuyên uống nước ép bưởi là nước uống làm trắng da còn giúp mờ đi các sẹo thâm trên da và giúp hồi phục tác tổn thương do mụn nhanh chóng.

Nước ép đu đủ là nước uống làm trắng da, chống oxy hoá cao

Ngoài tác dụng giúp bạn giảm cân thì uống nước ép đu đủ không đường hàng ngày còn giúp bạn có làn da khoẻ mạnh.

Việc dùng đu đủ làm nước uống làm trắng da, làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá nhờ do đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng chống oxy hoá cho da như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene.

Uống nước ép đu đủ giúp giảm sưng viêm do mụn và trắng da

Nước ép cà rốt là nước uống làm trắng da, chống nhăn da

Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hoá da, phòng ngùa nguy cơ da bị chảy xệ và nhăn nheo.

Ngoài ra, lượng Vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, làm da bật tone, trắng không tì vết.

Vì vậy, nước ép cà rốt là nước uống làm trắng da thần kỳ mà các bạn có thể tự làm tại nhà.

Uống nước ép cà rốt giúp chống lão hoá da và bật tone trắng da hiệu quả

Nước ép nho là nước uống làm trắng da, săn chắc da

Nước ép nho là nước uống làm trắng da, săn chắc da nhờ có nhiều thành phần trong nhóm Vitamin B cực kỳ tốt cho làn da, giúp da đẹp từ trong ra ngoài, chống oxy hoá và chống viêm. Bên cạnh đó, uống nước ép nho còn bảo vệ tim mạch và giúp bạn có trí nhớ tốt và minh mẫn hơn.

Uống nước ép nho làm đẹp da và bảo vệ tim mạch

Nước ép cà chua là nước uống làm trắng da, bớt sạm nám.

Nước ép cà chua được coi là thần dược của làn da, vì vậy bạn nên thường xuyên uống nước ép cà chua là nước uống làm trắng da cung cấp lượng lớn Vitamin giúp chống lại tia cực tím, ánh nắng mặt trời, giúp da sáng khoẻ và bớt sạm nám vào những thời điểm nắng nóng, phòng chống ung thư.

Uống nước ép cà chua cho da tắng sáng và ngăn ngừa ung thư

Nước chanh mật ong là nước uống làm trắng da, giữ ẩm da

Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ làn da, giữ ẩm tốt cho da đối với những làn da khô, mụn nhọt, da nóng.

Bạn chỉ cần lấy một quả chanh tươi rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh và khuấy đều, có thể dùng loại nước uống làm trắng da này vài lần trong ngày.

 

Uống nước chanh mật ong để bảo vệ và giữ ẩm cho làn da

Nước dừa tươi là nước uống làm trắng da, ngăn ngừa mụn

Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ là loại nước uống giải khát mà còn là nước uống làm trắng da nhờ các nguyên tố vi lượng, vitamin bên trong giúp làm mờ sẹo, trắng da và ngăn ngừa mụn tấn công hiệu quả.

Vì vậy, bạn nên uống nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể và giúp làn da mịn màng, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Uống nước dừa để trắng da và ngăn ngừa mụn tấn công hiệu quả

Kết luận

Blogdepkhoe vừa chia sẻ cho bạn biết bí quyết làm da trắng hồng từ bên trong nhờ 10 loại nước uống làm trắng da từ thiên nhiên siêu rẻ. Tuy nhiên, để làn da khoẻ mạnh và trắng sáng đòi hỏi bạn cần phải kiên trì thực hiện thường xuyên nhé!

Blogdepkhoe chúc bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng như mong đợi với các loại nước uống làm trắng da thiên nhiên tươi mát.