Bạn muốn giảm cân nhanh cấp tốc? Nhưng bạn không biết dùng cách nào để vừa được giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đừng lo, dưới đây là cách giảm cân cấp tốc cho bạn với một nguyên liệu dễ tìm mà tác dụng vô cùng hiệu quả. Bạn đã nghe cách giảm cân bằng đậu đỏ chưa? Đây là cách đã có nhiều người áp dụng và thành công, tại sao bạn còn chưa thử nữa.
Hạt đậu đỏ có chứa rất ít calo nên đây là thực phẩm tuyệt vời giúp cho việc giảm cân. Đây không chỉ là thực phẩm dùng để giảm cân mà đậu đỏ còn sử dụng trong việc trắng da. Đừng chần chờ nữa hãy áp dụng ngay nào! Vì đã có rất nhiều lấy lại vóc dáng thon gọn. Blogdepkhoe sẽ giới thiệu cho bạn các bí quyết làm đẹp bằng hạt đậu đỏ với nhiều cách để bạn không bị nhàm chán nhé!
Đậu Đỏ Có Những Công Dụng Tuyệt Vời Gì?
Do đậu đỏ có chưa nhiều Vitamin giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức đề kháng. Đặc biệt với sự hỗ trợ của Vitamin B6 sẽ hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa các dưỡng chất như sắt, kẽm, canxi,…các chất này giúp cho cơ thể không bị mệt mỏi, luôn ở trạng thái tỉnh táo. Vì vậy, dùng đậu đỏ mỗi ngày sẽ rất bổ ích cho sức khỏe và sản sinh ra máu nuôi cơ thể.
Đặc biệt là đậu đỏ còn chứa nhiều chất xơ là một dưỡng chất giúp giảm hàm lượng cholesterol và loại bỏ các mỡ thừa cơ thể ra ngoài. Và chứa các chất chống oxy hóa rất cao, đây là công dụng thần kì của việc làm đẹp cải thiện làn da.
Các Công Thức Giảm Cân Thần Kì Với Bột Đậu Đỏ
Cách giảm cân với sữa đậu đỏ
Khi bạn nghe đến sữa đậu đỏ thì bạn sẽ nghĩ ngay sữa sẽ làm tăng cân chứ không hề giảm cân. Tuy nhiên với cách giảm cân bằng đậu đỏ dưới đây bạn sẽ có ngay thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn.
Nguyên liệu thực hiện
Đậu đỏ: 200g
Sữa tươi không đường: 2 bịch
Lá dứa: 2 lá tạo mùi thơm để dễ uống
Cách thực hiện
Rửa sạch vỏ và loại bỏ hạt lép, sau đó ngâm đậu để qua đêm cho đậu mềm.
Sáng vớt đậu ra và cho đậu và sữa tươi vào máy xay xay cho thật nhuyễn và dùng vải mỏng để lọc phần cặn ra.
Lấy phần nước cho vào nồi nấu cho xôi, cho lá dứa vào đun sôi cùng.
Đun khoảng 10 phút rồi tắt bếp, chờ sữa nguội và cho vào bình bảo quản trong ngăn mát.
Uống lạnh sẽ ngon và dễ uống hơn.
Cách giảm cân bằng đậu đỏ rang
Đây không chỉ là nước dùng để giải khát thông thường mà còn có công dụng thải độc và giảm cân.
Nguyên liệu thực hiện
Hạt đậu đỏ ( nên mua ở nơi có uy tín để không bị trộn các hóa chất)
Cách thực hiện
Làm sạch hạt đậu đỏ loại bỏ các hạt bị lép và các bụi bẩn bám trên đậu.
Đem rang cho đến khi ngửi được mùi thơm ( vừa thơm là tắt bếp nhé kẻo bị cháy sẽ làm cho nước hơi bị khó uống).
Bỏ hạt đậu đã rang vào lọ thủy tinh để bảo quản. Mỗi lần nấu nước bạn chỉ cần cho một nắm đậu vào nấu đến hạt đậu mềm và nước có mùi thơm của đậu rồi tắt bếp.
Chắt lấy nước để chia đều ra uống trong một ngày ( bạn có thể lấy hạt đậu đã chín để ăn nhằm hạn chế cơn đói.
Ngoài ra nếu bạn không uống nước và ăn hạt như cách trên bạn cũng có thể dùng bột đậu đỏ đã xay và pha với nước nóng dùng. Hãy kiên trì sử dụng mỗi ngày kéo dài trong 1 tháng và bạn có thể giảm ngay 8kg.
Nếu bạn nào dùng để thanh lọc cơ thể thì nên cho ít đường phèn vào để dễ uống (còn đối với các bạn giảm cân thì tuyệt đố không nên dùng đường nhé)
Lưu ý mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 ly nước đậu mỗi ngày tránh lạm dụng quá mức.
Cách giảm cân bằng đậu đỏ nấu súp
Nếu bạn không thích uống thì dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm thức ăn từ đậu đỏ.
Nguyên liệu thực hiện
Đậu đỏ: 200g
Cách thực hiện
Đậu làm sạch và đem ngâm để qua đêm cho đậu nó mềm và khi nấu sẽ nhanh chín hơn.
Đậu đã mềm bạn vớt ra và cho vào nồi cho thêm một ít nước vào nấu cho đậu nở ra.
Như vậy là bạn đã có ngay một chén súp đậu vô cùng bổ dưỡng ( tuy vị lạc hơi khó ăn nhưng bạn phải kiên trì và không nên cho đường vào để dễ ăn nhé. Vì đường sẽ làm cho bạn tăng cân và phản tác dụng).
Nên dùng súp đậu đỏ thay cho bữa ăn tối như vậy bạn sẽ nhanh chóng giảm cân hơn.
Cho đậu đỏ vào chung gạo
Đây là cách giảm cân dù bạn có ăn nhiều cũng không lo vấn đề tăng cân mà ngược lại nó càng giúp giảm cân rất cao
Nguyên liệu thực hiện
1 chén đậu đỏ
1 chén gạo
Cách thực hiện
Công thức này vô cùng đơn giản chỉ cần cho đậu đỏ và gạo theo tỉ lệ đồng đều rồi đem vo nấu như bình thường. Với công thức này sẽ hổ trợ giảm cân rất tốt mà không sợ bị tăng cân.
Các Lưu Ý Với Cách Giảm Cân Bằng Đậu Đỏ
Những người có tiền sử với bột đậu đỏ không nên dùng nếu bị triệu chứng như buồn nôn, nhức đầu,… thì phải dừng ngay lập tức.
Nên chọn hạt đậu chắc không nên chọn hạt đậu bị lép hay bị hư hỏng vì nếu dùng đậu không chất lượng sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra độc hại.
Không nên cho đường vào khi thực hiện cách giảm cân bằng đậu đỏ vì đường sẽ làm phản tác dụng giảm cân mà gây tăng cân rất cao.
Kết Luận
Ngoài công dụng hỗ trợ sức khỏe, giảm cân. Đậu đỏ còn có tác dụng tắm trắng rất hiệu quả. Với 4 cách giảm cân bằng đậu đỏ trên bạn sẽ có ngay thân hình thon gọn và săn chắc.
Đậu đỏ còn giúp cơ thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi và sẽ cải thiện cấu trúc của làn da. Vì vậy, hãy làm ngay nào, đừng đứng nhìn người khác đã giảm cân còn mình thì vẫn chưa.
Hãy luôn đồng hành cùng blogdepkhoe để có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong quá trình làm đẹp nhé!
